サーカディアンリズム

健康経営エキスパートアドバイザー試験
7月1日から申し込みでしたので
すぐに申し込みました。

来月に知識確認テストがあり
それに合格していれば
10月～11月にワークショップ

効果測定レポートの提出があります。

こんな所に書くと
落ちてた時に恥ずかしいのですが・・・

有言実行にしたいですからね。
敢えて書くことにしました。

まずは来月まで勉強頑張ります。

結構社労士の実務知識と
被る部分もあるので

ちゃんと勉強していれば
取れるはず

健康経営にまつわる概念で
サーカディアンリズム
というものがあります。

サーカディアンリズムとは
約25時間周期で巡る生理現象のことで
要するに、体内時計のこと

地球の自転との1時間のズレは
太陽の光や食事などの一定の生活リズムで
調整されていきます。

これが崩れると

メラトニンが分泌されにくくなって
不眠になったり

セロトニンが分泌されにくくなり
精神安定が保てなくなったりします。

人は完全に自由になると
自分でリズムを保つことが
出来なくなります。

一定の行動促進の強制は
必要なんですね。

営業が成績を出せない
という場合には
会社が自由にさせ過ぎている
という面も疑ってみてください。

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