やっぱり習慣化

企業を、社風を良くするという
観点から切り込み、社員が誇り
に思える会社作りをサポート
する馬場です。

ブログスタート1979日目です

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特に、ダイエットをしよう
と思っていた訳ではありませんが・・・

食事に少し気を付けて、
間食をほぼ取らないようにしたら

1か月も経たずに
4キロほど体重が落ちました。

先日受けた健康診断でも、
中性脂肪が2年連続で197㎎/dl
だったのが、135㎎/dlまで下がりました。
(正常値は30~149)

ガンマGTPの値も、72から46へ。
(正常値は50以下)

日頃の生活習慣を多少改めたから、
このような結果が出たのでしょうが、

形を作るのはやっぱり習慣ですね。

習慣化出来ていれば
結果は遅かれ早かれ
おのずと出ますが、

これは習慣化出来る人の場合

習慣化出来ない人は、
何らかの工夫をしなければ、
習慣化する前に頓挫します。

数値の変化など見える変化があると、
やはりやる気が出ます。

楽しくなってきて更にやる気が出ます。

努力が形になる

小さなステップを踏んで、
成功体験を積めるように工夫すれば、
社員のやる気も結果も伴います。

健康経営の
社内取り組みも同じです。

いかにゲーム感覚で取り組めるか

やり方は遊びでも
結果が出れば良いですから。

本日も読んでいただき

ありがとうございました。